دراسة حديثة تكشف فوائد السفر في حماية القلب والصحة النفسية

يمني برس || وكالات:

كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة “A&M” في تكساس أن السفر يتجاوز كونه مجرد متعة لاستكشاف العالم، ليتحول إلى “بروتوكول علاجي” يحمل فوائد صحية عميقة تطال عضلة القلب والحالة النفسية على حد سواء، مؤكدة أن النشاط البدني والذهني المرافق للرحلات يعمل كدرع واقٍ للجسم.

واعتمد الباحثون في دراستهم على مراقبة المؤشرات الحيوية لـ 20 طالباً خلال رحلة بحرية باستخدام ساعات ذكية، حيث رصدت التطبيقات بدقة نبضات القلب وأنماط الحركة والنشاط البدني، مما أتاح للعلماء ربط السلوكيات اليومية والفعاليات التي شارك فيها الطلاب بحالة الجهاز القلبي الوعائي ومدى استجابته للمؤثرات الخارجية.

وأظهرت النتائج أن السفر يفرض على القلب إيقاعاً فريداً يشبه تدريبات الرياضيين المحترفين؛ حيث يخضع الجسم لنمط متناوب من التوتر الإيجابي الناجم عن التجارب الجديدة، يليه فترات استرخاء عميقة تعيد شحن الطاقة، وهي دورة حيوية تسهم بفاعلية في تحسين كفاءة الأوعية الدموية وتعزيز مرونة الجهاز العصبي.

كما خلصت الدراسة إلى أن مدة الإجازة تلعب دوراً حاسماً في استدامة النتائج الصحية، حيث تبين أن الرحلات الطويلة التي تمتد لأسبوع مثلاً تمنح الجسم قدرة أعلى على التخلص من القلق والتوتر المزمن مقارنة بعطلات نهاية الأسبوع القصيرة، مما يجعل السفر وسيلة مثالية للحفاظ على التوازن النفسي والجسدي بعيداً عن ضغوط الحياة الروتينية.

المصدر: لينتا.رو