تعرف عليها.. الجمع بين هذه الفواكه يحسّن صحة قلبك خلال شهرين

يمني برس || وكالات:

كشفت دراسة طبية حديثة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، عن فعالية الجمع بين الأفوكادو والمانغو في تحسين صحة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، لا سيما لدى المصابين بمقدمات السكري.

وأظهرت النتائج التي شملت 80 بالغاً أن إضافة كوب من كلتا الفاكهتين للنظام الغذائي يومياً لمدة ثمانية أسابيع أدى إلى تحسن ملموس في مرونة الشرايين وقدرتها على تدفق الدم بكفاءة، مما يقلل العبء عن القلب ويحد من خطر الجلطات.

ورصد الباحثون انخفاضاً واضحاً في ضغط الدم الانبساطي لدى الرجال بمقدار 1.9 ملم زئبق، وهو تحسن ارتبط بالمزيج الغني للألياف وفيتامين C والدهون الصحية غير المشبعة التي تعزز صحة الشرايين وتكافح الالتهابات.

ورغم الحاجة إلى دراسات أوسع لتأكيد النتائج على المدى الطويل، إلا أن الدراسة تسلط الضوء على القوة الغذائية لهذا الثنائي في حماية الجهاز الدوري من التدهور.

المصدر: ديلي ميل