ورد الآن.. تحذير رسمي لجميع المواطنين مما سيحدث في الساعات القادمة وعليكم بالإحتياطات التاليه:

أصدر المركز الوطني للإرصاد الجوي تحذيرا بأن الساعات القادمة سيكون هناك انخفاظا كبيرا في درجات الحرارة ، ونحن في المركز الوطني للتثقيف والإعلام الصحي والسكاني  ننبه الجميع بضرورة أخذ الأحتياطات اللازمة للوقاية من الأصابة بالأمراض المرتبطة بمثل هذه الأوضاع ومنها أمراض الأنفلونزا الموسمية والتي منها (أنفلونزا H1N1 ) وتتركز أهم الأحتياطات والنصائح في التالي :-

1.ابقاء الأطفال في منازلهم خاصة في ساعات الصباح الأولى وساعات الليل الأخيرة .

2.التأكد من ارتداء الأطفال لملابس شتوية مناسبة وتغطيتهم أثناء النوم.

3.تناول الاطعمة والمشروبات الدافئة والغنية بالزنك ( اللحم الاحمر – العدس – اليقطين) والغنية بالألياف ك(الحمص – الشوفان – الخضروات – التفاح ) وغيرها ( والأبتعاد عن المشروبات الباردة والمثلجة كالآيسكريم.

4.الأكثار من شرب الماء حتى لو لم تشعر بالعطش كون الانسان غالبا لا يشعر بالعطس في الشتاء فلا يتناول ماء كافيا للجسم.

5.الأكثار من تناول الثوم فهي تقوي الجهاز المناعي وتحمي الأنسان من الاصابة بنزلات البرد وأمراض الأنفلونزا الموسمية.

6.مارس الرياضة ولا تخضع لخمول الشتاء والبرد وتعرض للشمس بشكل كافي ويومي .

7.حافظ على نظافتك الشخصية واستحم بأستمرار خاصة ان فصل الشتاء يخفف الكثير من الأستحمام وهذا يؤثر كثيرا على نظافتهم الشخصية

مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية للجميع

المركز الوطني للتثقيف والإعلام الصحي والسكاني

الأثنين 11 جمادي أول 1441هجرية الموافق 6 يناير 2020م