الزبادي مع العسل قبل النوم.. المزيج المثالي لصحة أفضل

يمني برس || متابعات:

إذا كنتم تبحثون عن وصفات ملائمة لتتناولها قبل الذهاب الى السرير إذًا تعرفوا فيما يلي على مزيج الزبادي مع العسل تناولوه قبل النوم لصحة أفضل.

قد يكون اختيار وجبة خفيفة في الليل أمرًا معقدًا. في حين لا تعتبر الأبحاث حاسمة بشأن أفضل الأطعمة للنوم، ولكن هناك أيضًا نقاش حول ما إذا كان من الصحي تناول الطعام قبل وقت قريب جدًا من النوم أم لا. لحسن الحظ، تشير الأبحاث الجديدة إلى أن تناول أطعمة معينة ربما يساهم في تحسين جودة النوم. وهنا اليكم معلومات عن رجيم الزبادي والعسل لبطن ممسوح في أسبوعٍ فقط!

تراكمت الأدلة حول الفوائد الصحية للبروبيوتيك. والآن، وجدت دراسة جديدة أن وضع ملعقة كبيرة من العسل على الزبادي يساعد البروبيوتيك الذي يحتويه للبقاء على قيد الحياة في الأمعاء. اذ يعتبر هذا المزيج من ناحية صحي ومن ناحية أخرى لذيذ أيضًا.

المصدر:  موقع أطيب طيخة.