احذرها… أطعمة شائعة تُسرّع تساقط الشعر وتضعف نموه في الشتاء

يمني برس || منوعات:

حذّر خبراء تغذية من تزايد حالات تساقط الشعر المرتبطة بالعادات الغذائية غير الصحية، إذ تشير دراسات حديثة إلى أن أكثر من 60% من هذه الحالات تعود إلى الإفراط في تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة والأطعمة فائقة المعالجة. وأوضحت أخصائية التغذية فيني كودامالا أن المشروبات السكرية والمعجنات والأطعمة المقلية تضعف الشعر عبر إثارة الالتهابات وخلل الهرمونات وتهيّج فروة الرأس.
وكشفت دراسة نُشرت في مجلة “التغذية والصحة” أن الاستهلاك المرتفع للمشروبات الغازية يرفع خطر الصلع، بينما تحفّز الأطعمة المقلية إفراط الغدد الدهنية في إنتاج الزيوت. ودعت كودامالا إلى الاعتدال في تناول الحلويات والمشروبات المحلاة والوجبات السريعة، خصوصًا في الشتاء حيث يؤدي اضطراب الساعة البيولوجية إلى زيادة الشراهة تجاه السكريات والدهون.

المصدر: ذا صن