نصائح للحفاظ على صحة العين .. تعرف عليها

يمني برس || وكالات:

كشفت دراسة طبية حديثة أعدتها أخصائية جراحة العيون  في روسيا الدكتورة يلينا كازانتسيفا: أن شيخوخة عدسة العين عملية طبيعية لا يمكن إيقافها من خلال ممارسة التمارين أو تناول الفيتامينات لكنها لا تشكل خطرا على الحياة.

ووفقا للدراسة، فإن البدء بالعناية بصحة العين قبل ظهور الأعراض الأولى قد يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وطول النظر المرتبط بالتقدم في السن، كما يساعد على الحد من تأثير العوامل التي تزيد من احتمالات الإصابة بأمراض العيون.

وقالت معدت الدراسة: تشمل الإجراءات العملية للحفاظ على صحة العين * الإقلاع عن التدخين

*ممارسة النشاط البدني بانتظام.

*مراقبة ضغط الدم ومستوى السكر في الدم.

*ارتداء نظارات شمسية تحجب ما بين 99 و100 بالمئة من أشعة UVA وUVB عند الخروج إلى الهواء الطلق.

*توفير إضاءة مريحة أثناء القراءة، وتكبير حجم الخط إذا كان صغيرا جدا، وأخذ فترات راحة عند العمل أمام الشاشات لفترات طويلة.

وتساعد هذه التدابير على تقليل إجهاد العين، لكنها لا تمنع طول النظر الشيخوخي”.

وأكدت الخبيرة أهمية إجراء فحوص دورية للعين لدى الطبيب، للكشف عن أي عوامل وراثية أو أمراض مزمنة، وعدم انتظار ظهور الأعراض.

وأضافت: أن مواجهة صعوبة تدريجية في قراءة الأحرف الصغيرة تستدعي تحديد موعد لفحص العين. أما التدهور المفاجئ في الرؤية، أو رؤية ومضات ضوئية، أو ظهور أجسام عائمة جديدة بأعداد كبيرة، أو الإحساس بوجود “ستارة داكنة” أمام العين، فهي أعراض تستوجب الحصول على رعاية طبية عاجلة من طبيب العيون، لأنها قد تشير إلى مشكلة في الشبكية. لذلك، لا ينبغي انتظار زوال هذه الأعراض بالراحة”.

المصدر: روسيا اليوم (RT)+radio1.ru