رمضان ومريض السكري: كيف تصوم بأمان؟

يمني برس |
يحل شهر رمضان المبارك حاملاً معه أجواء روحانية مميزة، إلا أن الصيام قد يشكل تحدياً صحياً لمرضى السكري، ما يتطلب وعياً طبياً والتزاماً بإرشادات محددة لضمان صيام آمن دون التعرض لمضاعفات.

هل يستطيع مريض السكري الصيام؟

يعتمد ذلك على نوع السكري، والحالة الصحية العامة، ومدى استقرار مستوى السكر في الدم.

بعض المرضى يمكنهم الصيام بأمان بعد استشارة الطبيب، بينما يُنصح آخرون بعدم الصيام، خاصة من يعانون من عدم انتظام السكر أو مضاعفات متقدمة.

أهم المخاطر التي قد يتعرض لها المريض أثناء الصيام
انخفاض مستوى السكر في الدم نتيجة الامتناع الطويل عن الطعام.

ارتفاع مستوى السكر بعد الإفطار بسبب تناول كميات كبيرة من الحلويات أو النشويات.

الجفاف خصوصاً مع قلة شرب السوائل.

اضطراب مواعيد الأدوية أو جرعات الإنسولين.

إرشادات طبية لصيام آمن

استشارة الطبيب قبل رمضان لتعديل جرعات الأدوية أو الإنسولين بما يتناسب مع ساعات الصيام.

عدم إهمال وجبة السحور، ويفضل أن تكون متأخرة

وتحتوي على أطعمة بطيئة الامتصاص مثل الحبوب الكاملة والبروتين.

البدء بالإفطار تدريجياً بتناول التمر بكمية معتدلة مع الماء، ثم الانتظار قليلاً قبل الوجبة الرئيسية.

تجنب الإفراط في الحلويات والمقليات لأنها تسبب ارتفاعاً سريعاً في السكر.

شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.

قياس مستوى السكر بانتظام خلال اليوم، فذلك لا يفطر وهو ضروري للاطمئنان.

ممارسة نشاط بدني خفيف بعد الإفطار بساعتين،

وتجنب المجهود الشاق أثناء الصيام.

متى يجب على المريض الإفطار فوراً؟

عند الشعور بأعراض هبوط السكر مثل الدوخة، التعرق، الرجفة، أو تشوش الرؤية.

إذا أظهر القياس انخفاض السكر إلى مستوى خطر أو ارتفاعه بشكل كبير.

عند الشعور بإرهاق شديد أو عطش غير محتمل.

نصائح غذائية مهمة في رمضان

الإكثار من الخضروات الطازجة والألياف لتنظيم امتصاص السكر.

اختيار البروتينات الصحية مثل السمك والدجاج بدلاً من اللحوم الدسمة.

تقليل الملح لتجنب العطش.

استبدال العصائر المحلاة بالفواكه الكاملة.

تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة بين الإفطار والسحور.

الخلاصة:
صيام مريض السكري ممكن في حالات كثيرة، لكنه ليس قراراً شخصياً بل قرار طبي يعتمد على تقييم الحالة. الالتزام بالنظام الغذائي، ومراقبة مستوى السكر، واتباع الإرشادات الصحية، كلها عوامل تساعد المريض على صيام آمن والاستفادة من أجواء الشهر الفضيل دون تعريض صحته للخطر.