تعرف على الأسباب الحقيقية لضعف الذاكرة !

يمني برس || وكالات:

كشفت خبيرة التغذية الصحية، الروسية الدكتورة مارينا إيفانوفا، عن الأسباب الجوهرية وراء ظاهرة الشرود الذهني وتراجع قدرات التركيز والذاكرة لدى مختلف الفئات العمرية، محذرة من “فخ” الإجهاد المستمر وتأثيراته الهيكلية على الدماغ. وأوضحت الخبيرة أن التوتر المزمن يؤدي إلى رفع مستويات هرمون الكورتيزول بشكل دائم، مما ينعكس سلباً على منطقة “الحصين” المسؤولة عن تكوين الذكريات، ويحول الكورتيزول من محفز مؤقت للجسم إلى عنصر معطل لعمل مركز الذاكرة ومثبط لنشاط قشرة الفص الجبهي المعنية بالتفكير المنطقي واتخاذ القرارات.

وفي سياق متصل، أشارت إيفانوفا إلى أن هذه الحالة تخلق “دائرة مفرغة” ترتبط ارتباطاً وثيقاً باضطرابات النوم؛ فبينما يحرم الإجهاد الدماغ من فرصة التعافي والتخلص من السموم الأيضية خلال النوم العميق، تؤدي قلة الراحة بدورها إلى مضاعفة مستويات التوتر وتفاقم حدة الانفعالات والقلق. هذا الاختلال البيولوجي يجعل الفرد عرضة لفقدان السيطرة على العواطف وتراجع حاد في الأداء الذهني اليومي، مما يتطلب تدخلاً لتنظيم نمط الحياة لكسر هذه السلسلة المتصلة من التدهور المعرفي.

المصدر: lenta.ru