الماء الساخن أم البارد في الصيف؟ اكتشف الخيار الأفضل لصحتك

يمني برس |
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد شعور الكثيرين بالجفاف والحاجة الملحة لشرب كميات كافية من الماء. ولكن يظل السؤال المطروح: أيهما أفضل للصحة، شرب الماء البارد أم الساخن؟

من المهم جداً شرب الماء بانتظام وعلى دفعات طوال اليوم، خاصة في فصل الصيف، للحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض ما يفقده من سوائل. وعلى الرغم من أن الماء البارد قد يمنح شعوراً بالانتعاش السريع، إلا أن تناول الماء الدافئ أو الساخن في الصيف يحمل فوائد صحية متعددة.

يساعد شرب الماء الساخن في تعزيز صحة الجهاز العصبي من خلال تغذية الدماغ وتحسين صحة الخلايا العصبية. كما يساهم تناول الماء الساخن على الريق في طرد السموم من الجسم وتحسين وظائف الغدد الدرقية، ما يدعم عملية الأيض ونقاء الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للماء الساخن أن يساعد في خفض درجة حرارة الجسم تدريجياً، مما يخفف من تأثير ارتفاع الحرارة على الجسم. كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم، ما يحسن من أداء القلب والأوعية الدموية.

تلعب المياه الساخنة دوراً مهماً في دعم وظائف الكبد، حيث تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين عملية إزالة السموم من الجسم. كما تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية واحتقان العضلات المرتبط بفترات الطمث، مما يجعلها خياراً مريحاً للكثير من النساء.

على الجانب الآخر، فإن قلة شرب الماء خلال الصيف يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية عدة، منها اختلال التوازن في الجسم، انخفاض ضغط الدم، ضيق التنفس، سرعة دقات القلب، جفاف الجلد، زيادة الأملاح في الجسم، قلة التبول، التهابات المفاصل والعضلات، مشكلات في القولون، بالإضافة إلى الشعور بالخمول والصداع الشديد والإجهاد الكلوي.

لذا، ينصح بالحرص على تناول كميات مناسبة من الماء، ويفضل توزيعها على مدار اليوم، مع مراعاة أن يكون الماء دافئاً أو ساخناً للاستفادة القصوى من فوائده الصحية خلال فصل الصيف، إلى جانب الحفاظ على الترطيب والنشاط والحيوية.