تعرف على.. أسباب الشيخوخة المبكرة

يمني برس || وكالات:

كشفت أخصائية أمراض الباطنية الروسية الدكتورة آنا غوسكوفا، عن حقائق طبية مقلقة تتعلق بظاهرة “الشيخوخة المبكرة”، واصفة إياها بالحالة التي يتآكل فيها جسم الإنسان حيوياً بشكل أسرع من عمره الزمني الفعلي.
وأكدت أن هذا التسارع البيولوجي ليس قدراً محتوماً، بل هو انعكاس مباشر لسلوكيات الفرد ونمط حياته اليومي الذي قد يستهلك أجهزة الجسم قبل أوانها.

وحددت الدكتورة غوسكوفا قائمة من “المسرعات” القاتلة للشباب الدائم، وعلى رأسها التدخين، واستهلاك الكحول، وزيادة الوزن، والنشاط البدني المحدود. كما حذرت من خطورة التوتر المزمن وقلة النوم وسوء التغذية، مؤكدة أن هذه العوامل مجتمعة تخلق بيئة خصبة لتدهور الحالة الصحية وتراجع جودة الأداء الحيوي للأعضاء.

وفي المقابل، رسمت الطبيبة خارطة طريق وقائية لإبطاء قطار الشيخوخة، مشددة على ضرورة منح الأولوية لتصحيح العادات الخاطئة عبر اتباع نظام غذائي متوازن، والالتزام بممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات يومياً.

وأشارت إلى أن الإقلاع عن العادات السيئة يظل العامل الأكثر تأثيراً في استعادة التوازن البيولوجي.
واختتمت وسكوفا توصياتها بالتأكيد على أهمية النهج الشامل الذي يجمع بين الوقاية، كالتحصين والحد من الضغوط النفسية، والمتابعة الصحية الدورية.

واعتبرت أن الوعي بنمط الحياة ليس مجرد رفاهية، بل هو استثمار طويل الأمد يضمن تحسين جودة الحياة والحفاظ على حيوية الجسم مهما تقدمت به سنوات العمر.

المصدر: صحيفة “إزفيستيا”